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避免飲用牛奶和食用雞蛋等高蛋白的食物，以減輕胃腸道的負擔，也不宜食用過量的油膩食品和脂肪。因腸胃型感冒病人的脾胃功能低下，對脂肪不宜消化和吸收，大量油脂分布于食管和咽喉部，也不利于分泌物的排出。盡量吃清淡、易消化的半流質或流質飲食，多食用富含維生素的水果以及米粥、面條、花卷、饅頭和面包等易消化食物，逐漸可以在粥里放一些蔬菜，以增加食欲。