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老年高血壓如何選擇飲食
病情描述:
我前段時間測血壓，結果得了高血壓，平時還不能激動，老年高血壓如何選擇飲食？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭春華 主任醫(yī)師 首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院 2020-01-05 19:52
    對于老年高血壓，應該吃富含維生素C的食物，例如新鮮的蔬菜和水果，富含膳食纖維、蔬菜、豆類、粗糧等的食物，含有高品質蛋白質的食物。例如蛋清、瘦肉、脫脂牛奶等，也可以吃一些魚，例如鮭魚、沙丁魚、金槍魚和其他海水魚。也可以吃一些降脂食品，如洋蔥，大蒜，魔芋等。尤其是不能吃動物內臟、脂肪肉等高膽固醇食物，以及糖果要注意。
  • 楊慶璽 副主任醫(yī)師 山東省泰山醫(yī)院 2020-01-05 19:42
    高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食品，少吃動物油和油膩食品，少喝甜飲、濃茶、咖啡等刺激性食品限制食鹽量和控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓，飲食中應減少食鹽。戒煙戒酒，煙酒成癮者更容易患高血壓、心腦血管疾病，煙酒也能降低高血壓患者對藥物的敏感性，應及時戒掉。
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