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跑步跑的小腿疼怎么辦
病情描述:
喜歡跑步鍛煉身體，但是跑步時(shí)小腿會(huì)有疼痛感。跑步跑的小腿疼怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-01-07 21:23
    跑步之后小腿疼主要是因?yàn)樵谂懿街皼]有做好熱身肌肉拉傷所致，因此需要及時(shí)休息，避免再次運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疼痛加劇，休息幾天之后即可緩解。在休息的過程中盡量避免下蹲，因?yàn)橄露走^程中會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷加劇，疼痛感也會(huì)更加劇烈，也不能從事任何重體力勞動(dòng)。
  • 高天 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2020-01-07 21:11
    跑步導(dǎo)致的小腿疼痛及時(shí)進(jìn)行休息即可緩解，也可以通過腿部按摩或者理療等方式來緩解疼痛。因?yàn)樵谂懿竭^程中腿部肌肉過度疲勞或者拉傷腿部韌帶，就會(huì)容易出現(xiàn)腿部疼痛感。還需要注意保證腿部的保暖，避免著涼，否則腿部疼痛感就會(huì)進(jìn)一步加重。
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