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做深蹲大腿疼怎么辦
病情描述:
每次深蹲的時候大腿都疼，感覺酸酸的，不舒服。做深蹲大腿疼怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-01-08 20:26
    做了深蹲腿疼是很常見的癥狀，可以不做治療，加強(qiáng)體育鍛煉，癥狀方可得到緩解，疼痛難受時可以用熱水適當(dāng)?shù)臒岱?，或者在水里面加一點(diǎn)活血化瘀的藥材，泡泡腳，能加速血液循環(huán)，減輕肌肉酸痛。如果想快點(diǎn)恢復(fù)，可以做針灸治療，再結(jié)合按摩緩解癥狀。
  • 高天 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2020-01-08 20:11
    做深大蹲之后腿疼很正常，可以先不進(jìn)行治療，注意觀察癥狀。如果疼痛無法改善，再適當(dāng)?shù)陌茨蛘呔植繜岱?，能加?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125766.html" target="_blank">肌肉循環(huán)，也能讓血液更好的流通，從而緩解疼痛癥狀。洗澡的時候可以用熱水泡泡腿部，好得更快一些。后期要加強(qiáng)體育鍛煉，每天都做，時間久了疼痛癥狀自然就會消失。
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