踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)訓(xùn)練

男，32歲 2020-01-06 19:32

病情描述:

我昨天著急跑動的時候踝關(guān)節(jié)扭傷了，有點不敢走路，踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)訓(xùn)練是怎樣的？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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程雷主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-01-06 20:25

踝關(guān)節(jié)扭傷在大多數(shù)情況下只是韌帶損傷，如果腫脹明顯，骨折或撕脫骨折不排除在外。如有必要，最好做常規(guī)的x光和ct檢查。如果是常見的韌帶損傷，可以練習(xí)抬腿。此外，可以主動進行踝關(guān)節(jié)屈伸。嚴重的大規(guī)模運動可以在三周內(nèi)避免。如果有骨折，休息時間會更長。一些消腫止痛的噴霧也可以局部噴灑以幫助恢復(fù)。

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