高血壓的健康生活方式包括鍛煉等，因為鍛煉可以提高血壓水平。高血壓病人定期鍛煉可以降低
心血管死亡和全因死亡的風(fēng)險。然而，高血壓患者的運動應(yīng)注意高強度運動會升高血壓的事實，因此在選擇運動計劃時必須限制運動強度，當血壓≥180/120mmHg時應(yīng)禁忌運動；當血壓小于或等于≤160/100毫克時，建議進行放松訓(xùn)練。)和
有氧運動(如散步、騎自行車、游泳等)。)在運動醫(yī)學(xué)和康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)人員的監(jiān)督下。
