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在秋季養(yǎng)肝建議是從飲食上做改善，平時可多吃魚、蛋、瘦肉，這些食物蛋白質(zhì)含量比較高，可以給肝臟提供正常的供應(yīng)，保證能量充足。生活習(xí)慣方面也有所改善，要早睡早起，不要熬夜，每天晚上9點之前睡覺是最合適的，9點之后肝功能會進(jìn)入一個修復(fù)的狀態(tài)，此時如果還沒有入睡，就沒辦法達(dá)到更好的修復(fù)。