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調(diào)養(yǎng)身體吃什么
病情描述:
身體處于亞健康狀態(tài)，想好好的調(diào)養(yǎng)身體，讓身體恢復(fù)正常。調(diào)養(yǎng)身體吃什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 2020-01-01 22:11
    調(diào)養(yǎng)身體時(shí)，建議多吃一些消化、清淡、營養(yǎng)的食物，比如魚類，把魚用來煲湯，可暖胃，還能益氣補(bǔ)虛。建議多吃海帶，海帶里面富含維生素a、維生素d，能補(bǔ)充人體所需要的海草碘，有效的預(yù)防腦血管疾病的意外發(fā)生。身體容易受涼，消化功能不好的人群，建議平時(shí)多吃生姜。
  • 房棟 副主任醫(yī)師 濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 2020-01-01 22:04
    在調(diào)養(yǎng)身體時(shí)要結(jié)合自己的身體狀況來選擇合適的飲食調(diào)理，如果體能不佳，身體比較虛弱，建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、蝦、鱔魚等，能有效地補(bǔ)脾虛、助消化，還能緩解食欲不振。免疫功能不好的人群建議多吃海帶，海帶可以抗血液酸化，讓身體機(jī)能活躍。