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痛經(jīng)時，可用酒精棉球擦拭手掌。月經(jīng)前可喝一杯姜汁和紅糖水，以活血化瘀，益氣養(yǎng)血，緩解痛經(jīng)。灸法可在月經(jīng)前一周灸腹部，每次灸20分鐘左右，灸一周左右是一種中藥治療方法，對子宮寒引起的痛經(jīng)有很好的療效。還可以用熱毛巾，溫水寶熱敷小肚腩，對于能使小腹溫暖起來，對于寒冷的體質(zhì)，有宮寒的狀況，可以促進(jìn)經(jīng)絡(luò)氣血排出體外，達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的。