產(chǎn)后飲食注意什么

女，28歲 2020-01-05 16:48

病情描述:

我昨天剛生下了小寶寶，說要注意飲食，產(chǎn)后飲食注意什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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何靜副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2020-01-05 17:38

產(chǎn)后消化系統(tǒng)的功能恢復(fù)需要時(shí)間，產(chǎn)后幾天可以選擇容易消化的食物，可以少食多餐，不能貪吃，要多吃以天然的食品，最好不要喝太多的營(yíng)養(yǎng)品，要多喝點(diǎn)溫水，避免冷飲；為了恢復(fù)身體，需要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，要確保補(bǔ)充鈣和鐵的飲食的攝取量，產(chǎn)后2周要避免吃魚和肉，也要控制吃油膩的湯和脂肪多的湯。
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牛玉敏副主任醫(yī)師銅陵市人民醫(yī)院 2020-01-05 17:28

產(chǎn)后幾天需要盡量吃易消化的食物，可以從粥、面條過渡到米飯和面食，準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)的母親，應(yīng)該補(bǔ)充足夠的熱量，每天應(yīng)該比正常婦女多攝入700卡路里，女性產(chǎn)后應(yīng)多吃肉和雞蛋，這是最適合吃的食物，不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且特別容易被產(chǎn)婦的身體消化吸收，是坐月子女性最好的補(bǔ)充。

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