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坐骨神經(jīng)痛能在健身房做什么運(yùn)動(dòng)
病情描述:
我患有坐骨神經(jīng)痛，想要辦個(gè)健身卡鍛煉一下，坐骨神經(jīng)痛能在健身房做什么運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-01-07 16:33
    不建議坐骨神經(jīng)痛患者去健身房鍛煉，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致腰椎活動(dòng)過(guò)量加重患者癥狀，患者最好還是要多休息選擇比較溫和的運(yùn)動(dòng)，比如太極拳、慢跑、瑜伽等，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)做些理療康復(fù)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重彎腰，多睡硬板床有助于緩解不適。
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-01-07 16:30
    可以適度在健身房進(jìn)行慢跑、瑜伽或者進(jìn)行鍛煉腰背肌肉的鍛煉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)比如拳擊、動(dòng)感單車等，容易加重病情、初次之外還可以打太極、倒走來(lái)進(jìn)行鍛煉，可以促進(jìn)患者恢復(fù)。建議在適度鍛煉的同時(shí)注意保暖不要著涼，還可以選擇針灸、按摩等理療方式加快病情好轉(zhuǎn)。
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疲勞性骨折怎么治
一般疲勞性骨折對(duì)位對(duì)線都很好，這時(shí)候只需進(jìn)行外固定治療就可以了。如果出現(xiàn)輕度的移位現(xiàn)象，可以先進(jìn)行手法復(fù)位，然后再進(jìn)行外固定治療，同時(shí)可適當(dāng)用藥物進(jìn)行治療。如果治療性骨折病情較嚴(yán)重，可做手術(shù)治療。另外還要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練治療，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力訓(xùn)練。
顴骨骨折怎么辦
顴骨骨折發(fā)生之后，應(yīng)積極到醫(yī)院就診，根據(jù)病情進(jìn)行相應(yīng)的治療。對(duì)于輕微凹陷性骨折，選擇保守治療即可，但如果出現(xiàn)開(kāi)庭性骨折或顴骨明顯塌陷的，應(yīng)積極手術(shù)治療，避免影響到個(gè)人容貌，甚至造成畸形。
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橈骨骨折能自愈嗎
絕大多數(shù)橈骨骨折都不能自愈。發(fā)生后要及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)治療，輕者可通過(guò)手法復(fù)位治療，嚴(yán)重者則需手術(shù)復(fù)位，同時(shí)還要進(jìn)行冷敷、熱敷及藥物治療。