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坐骨神經(jīng)痛可以練單桿嗎
病情描述:
我昨天檢查醫(yī)生說有坐骨神經(jīng)痛,讓我適當(dāng)鍛煉,坐骨神經(jīng)痛可以練單桿嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-01-01 15:58
    坐骨神經(jīng)痛的患者可以適當(dāng)進(jìn)行單杠懸吊,但是需要注意腰部運(yùn)動(dòng)的狀態(tài),腰間盤突出是引起坐骨神經(jīng)痛的主要原因,所以可以根據(jù)此原理進(jìn)行運(yùn)動(dòng),做單杠運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意腰部的放松避免神經(jīng)緊張?jiān)斐刹∏榧又?,也可以進(jìn)行上當(dāng)?shù)淖邉?dòng)、引起向上但不要運(yùn)動(dòng)過量,要多休息緩解身體的乏累。
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