虛寒體質(zhì)的人一般怕冷，精神差，話少，
免疫力低等。第一，需要注意保暖，尤其在秋冬季節(jié)要多增衣，使體內(nèi)的血液循環(huán)達(dá)到最佳狀態(tài)；第二，要適當(dāng)休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行
鍛煉。休息能夠恢復(fù)體力，鍛煉可促進(jìn)血液循環(huán)；第三，飲食調(diào)節(jié)，以溫食，羊肉，魚堅(jiān)果等
食物為主。在飲食前調(diào)理腸胃，增加胃腸功能，促進(jìn)食物的消化吸收，能起到調(diào)理虛寒體質(zhì)的作用。
