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權(quán)威問答

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怎樣讓孩子個子長高
病情描述:
孩子十二了，比同齡的孩子還要低一些，怎樣讓孩子個子長高？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學第三醫(yī)院 2019-12-28 23:16
    孩子們應(yīng)該積極參加戶外運動。合理的運動可以促進身體的成長，幫助孩子養(yǎng)成熱愛運動的良好習慣。要有足夠的睡眠，最好早點睡覺。生長激素生產(chǎn)最活躍的時間是晚上10：00到半夜2：00。父母不應(yīng)讓孩子在10：00以后上床睡覺。學生最好在09：30前睡覺，并保證每天睡八小時。營養(yǎng)必須平衡，如果兒童部分食物，挑剔的食物，很容易長得不高。兒童應(yīng)補充足夠的蛋白質(zhì)微量元素。
  • 周忠蜀 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-12-28 23:13
    充足的睡眠和良好的睡眠。深睡后，垂體分泌更多的生長激素，易于生長和高生長。否則，就會缺乏分泌。生長激素在兒童生長發(fā)育中起著關(guān)鍵作用。不要挑剔食物，部分食物，以確保營養(yǎng)。因為骨骼吸收蛋白質(zhì)，磷，鈣等等。它們使骨頭變得硬而有彈性。其吸收與維生素D有關(guān)，因此，作為兒童，應(yīng)多吃維生素D豐富的食物，如口服魚肝油等。過量的營養(yǎng)也會導致肥胖和抑制生長激素的分泌。