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耳鳴其實(shí)引起了很多原因，比如病人經(jīng)常熬夜，有些人很容易激動(dòng)、緊張、壓力比較高，喜歡睡覺的時(shí)候戴著耳機(jī)睡覺，這些都是壞習(xí)慣。為了防止耳鳴，一是要改善這些壞習(xí)慣，盡量晚睡晚睡，二是避免過度興奮和緊張，三是少吃化肥、甘、厚、肥、清淡飲食，平時(shí)不要使用耳機(jī)。應(yīng)控制呼叫時(shí)間。如果能夠有效地維持這些良好的習(xí)慣，則可以有效地防止耳鳴。