經(jīng)期減肥好嗎

女，27歲 2019-12-29 20:19

病情描述:

我這個(gè)月都在減肥，馬上就到了經(jīng)期，經(jīng)期減肥好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院 2019-12-29 21:15

經(jīng)期不準(zhǔn)減肥，月經(jīng)期因失血過(guò)多，容易導(dǎo)致頭暈，四肢無(wú)力，精神差，容易困倦，此時(shí)要減肥，影響日常生活甚至不能工作。在經(jīng)期體質(zhì)相對(duì)較弱，體重減輕會(huì)導(dǎo)致抵抗力嚴(yán)重下降，容易感染婦科疾病，如陰道炎，宮頸炎，盆腔炎等。強(qiáng)鍛煉，不及時(shí)補(bǔ)充能量，容易導(dǎo)致低血糖，惡心，嘔吐，冷汗，四肢發(fā)冷等癥狀，甚至昏厥。愛(ài)美的女性可以根據(jù)自己的身體狀況，采取健康的減肥方式，適當(dāng)控制飲食和運(yùn)動(dòng)，不吃油炸和膨化食品。
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龍馨主治醫(yī)師重慶市婦幼保健院 2019-12-29 21:05

最好不要在女人的月經(jīng)狀況下減肥。而且你應(yīng)該采取科學(xué)的減肥方法，避免服用減肥藥物或產(chǎn)品，并采取飲食減肥，這對(duì)身體非常的有影響。生理期忌性愛(ài)，少吃辛辣刺激性寒涼的食物。女性在生理期要多注意休息，可以用一些透氣性較好的衛(wèi)生巾，多吃一些補(bǔ)血的食物，如紅棗，芝麻，瘦肉等。

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