正常情況下，絕經(jīng)年齡在45-55歲之間。圍絕經(jīng)期會(huì)有一系列的伴隨癥狀，如
月經(jīng)不調(diào)、
陰道不規(guī)則出血、潮熱出汗、睡眠質(zhì)量差、煩躁易怒、情緒波動(dòng)較大等。如果出現(xiàn)這種情況，需要看醫(yī)生檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，緩解癥狀，安全度過(guò)圍絕經(jīng)期。建議保持心情舒暢，聽聽音樂(lè)、唱唱歌。清淡飲食，晚飯后散散步，
睡覺前用熱水泡泡腳，都可緩解相應(yīng)的不適癥狀。
