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我們到底需要多少睡眠
病情描述:
之前都睡一天還特別困，都睡迷糊了，我們到底需要多少睡眠？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2019-12-27 21:33
    一般來說，成年人的最佳睡眠時間是每天7至8小時，但也因人而異。事實上，充足的睡眠取決于你是否已經(jīng)進入深度睡眠狀態(tài)，而不是你睡了多長時間。睡得慢，睡得淺，睡了十小時的人不如睡得快、睡得深，無夢的人整夜睡六小時。所以每個人都有自己最好的睡眠時間，只要醒來感到精神飽滿、身心愉悅，那就是自己最好的睡眠時間。
  • 鳳兆海 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-12-27 21:20
    許多人認(rèn)為睡眠應(yīng)該是8小時或9小時，如果此時不能入睡，認(rèn)為沒有好好休息。事實上，睡眠和吃飯一樣不同，不同年齡的人也有不同的需求。例如，新生兒需要大量睡眠，這需要14-17小時。隨著它的成長，所需的時間逐漸減少，到了上學(xué)的年齡，孩子們需要睡到9-11。青少年需要8-10小時，成年人一般需要7-9小時。老年人的睡眠進一步減少，一般需要7-8小時。
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什么是面肌痙攣
人體之所以會患上面肌痙攣，主要是由于面部神經(jīng)區(qū)長期受到血管的壓迫，導(dǎo)致面神經(jīng)根表面出現(xiàn)局部脫髓鞘的現(xiàn)象。當(dāng)面神經(jīng)核因為過度興奮而產(chǎn)生放電時，就會造成患者的面部肌肉抽搐的情況。面肌痙攣的主要發(fā)病人群以女性患者居多。不僅容貌上受到了影響，同時性格也會變的越來越孤單，不愿意與別人進行交流。
面肌痙攣的手術(shù)后遺癥
面肌痙攣的手術(shù)后遺癥主要就是面肌抽搐，一側(cè)面部不自主抽搐，初期癥狀為眼瞼跳動，聽力受損是面肌痙攣主要的后遺癥，此外術(shù)后也會有面癱、感染等風(fēng)險。少數(shù)晚期患者有輕度面癱，以及雙側(cè)線后發(fā)病表現(xiàn)，強直性能夠引發(fā)面肌痙攣患者，出現(xiàn)疲勞等等。還有同側(cè)頭痛、耳鳴等癥狀。
面肌痙攣好發(fā)人群有哪些
面肌痙攣主要發(fā)病人群集中在四十歲以上的中老年人，此外，肌肉和肌腱拉傷者、持續(xù)運動者、血液循環(huán)差的人、長期精神緊張過度者也是好發(fā)人群。
面肌痙攣手術(shù)難度大嗎
面肌痙攣手術(shù)還是有一定難度的，該手術(shù)在顯微鏡下進行，所以對于手術(shù)操作者的技術(shù)有很高要求。另外，因為這是一種解剖手術(shù)，所以手術(shù)過程中要格外細(xì)致、輕柔，不能破壞正常的血管和神經(jīng)，避免出現(xiàn)后遺癥。
面肌痙攣可以自愈嗎
面肌痙攣一般來說是不能自愈的。雖然有一小部分患者的病情發(fā)作會明顯減輕，但是大多數(shù)的患者如果長時間不治療，病情并不能自行緩解，甚至還有可能會加重。