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頸椎病是由于長時間低頭造成頸部肌肉勞損的一種病。正常的頸椎是帶有弧度的，長期的肌肉勞損會導(dǎo)致頸椎變直，與脊椎本身弧度符合的運動都有利于治療頸椎病。游泳可以有效的緩解患者脊椎部位的疲勞，多做一些瑜伽也可以慢慢恢復(fù)。羽毛球、放風箏，都會做抬頭向上看的動作，對于頸椎病患者的恢復(fù)也十分有效。