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香蕉的營養(yǎng)價(jià)值
病情描述:
我父親很喜歡吃香蕉，他說吃香蕉好。香蕉的營養(yǎng)價(jià)值是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-12-31 21:17
    主要包括以下方面：從營養(yǎng)角度看，香蕉是一種富含淀粉的有益水果，香蕉含有幾乎所有的維生素和礦物質(zhì)，所以很容易從香蕉中攝取各種營養(yǎng)成分，含有低鈉、無膽固醇、低鎂含量的香蕉。鉀可以防止血壓升高和肌肉痙攣，而鎂則有消除疲勞的作用。香蕉可以幫助大腦制造一種化學(xué)物質(zhì)--血清素--刺激神經(jīng)系統(tǒng)，發(fā)出喜悅、平靜和困倦的信號(hào)，甚至還有止痛作用。并從中醫(yī)角度進(jìn)行分析，香蕉味甜寒，能清熱潤腸，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-12-31 21:04
    香蕉是一種富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)的香蕉科植物。香蕉中含有的泛酸可以消除憂郁，平靜和平靜，防止抑郁。香蕉含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，滋潤腸道和排便，防治便秘。此外，香蕉還富含鉀，能維持體內(nèi)鉀和鈉的平衡，這有利于尿水腫和血壓。
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