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激素導(dǎo)致的肥胖怎么減
病情描述:
我患有慢性蕁麻疹，我吃了很多激素藥，體重增加了不少，激素導(dǎo)致的肥胖怎么減？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 常靜 主治醫(yī)師 北京中醫(yī)醫(yī)院順義醫(yī)院 2020-01-02 20:58
    一般來說首先要停止使用荷爾蒙，減少飲食，增加運(yùn)動(dòng)減少卡路里攝取量。各種各樣的水果和蔬菜和谷物被高脂肪高卡路里的食物所代替，持續(xù)鍛煉，要少喝那種碳酸的飲料，可以減少脂肪和卡路里的攝取，減肥最有效的辦法，就是管住自己的嘴不吃那些垃圾的東西。
  • 李慧 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2020-01-02 20:52
    如果由于荷爾蒙的肥胖，首先中止荷爾蒙系的藥的使用，再通過吃飯和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。飲食主要是一定量的飲食，結(jié)構(gòu)多樣化，譬如多吃高食物纖維和低碳化合物，同時(shí)能增加活動(dòng)量，避免高糖、高脂肪、高能食物。運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到1小時(shí)中左右的體力運(yùn)動(dòng)可以減輕體重。
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