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心煩的時(shí)候怎么辦
病情描述:
工作不順利，最近家里人還催婚，我心煩的很，心煩的時(shí)候怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2020-01-01 21:14
    心煩的時(shí)候可以深呼吸，保持肌肉放松等，也可以改變注意力，讓自己沉浸在可以放松的活動中，比如戶外運(yùn)動，與親近的人交流，這些方法都會改善心煩的情況。要找到導(dǎo)致心煩的原因，并進(jìn)行解決，如果是解決不了的事情就不要為它煩惱。心煩會導(dǎo)致人睡眠不好，皮膚變差的情況。
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