如何培養(yǎng)健康的情緒

男，44歲 2019-12-27 18:40

病情描述:

我總覺得自己情緒不太好，而且動(dòng)不動(dòng)就容易發(fā)脾氣，所以想培養(yǎng)健康的情緒。如何培養(yǎng)健康的情緒？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

肖春玲主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院 2019-12-27 19:37

想培養(yǎng)自己健康的情緒，首先建議和一些樂觀的人交往，不要選擇和一些脾氣差又特別暴躁的人一起生活，因?yàn)榍榫w是會(huì)受感染的。要學(xué)會(huì)充實(shí)自己的精神，要為了自己的理想去奮斗，這樣可以給自己定一個(gè)目標(biāo)，才能保持樂觀向上的狀態(tài)。對(duì)待別人的時(shí)候，也不要經(jīng)常猜疑或者是嫉妒，更不要斤斤計(jì)較。
去掛號(hào)

徐欣副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2019-12-27 19:26

培養(yǎng)好的情緒就要有樂觀向上的心態(tài)，而且還需要注重自己的思想文化修養(yǎng)，要有開闊的胸襟，而且也不要和別人斤斤計(jì)較了，這樣情緒自然就很健康。要增強(qiáng)自己的自信，還要善于發(fā)掘自己的特長這樣才可以繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，而且也可以看到自己身體明顯的變化。

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