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在家做什么運動可以提高免疫力
病情描述:
我的身體抵抗力特別的低，有時候經(jīng)常的容易感冒，在家做什么運動可以提高免疫力？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-12-25 18:43
    可以做一些瑜伽運動來進(jìn)行提高身體的免疫力，也可以做一些擴胸的運動，主要的功能主要是調(diào)節(jié)淋巴細(xì)胞比例以及分泌，適當(dāng)?shù)拿刻煸缟掀饋淼臅r候做一些慢跑的運動，就在室外進(jìn)行慢跑，這樣可以增強體質(zhì)，而且可以加強呼吸系統(tǒng)對氣溫的適應(yīng)，動作一定要緩慢，慢慢就可以恢復(fù)正常。
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