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什么食物有飽腹感又不會(huì)發(fā)胖
病情描述:
最近我出現(xiàn)了肥胖的情況，而且經(jīng)常的肥胖導(dǎo)致我有一定的自卑感，什么食物有飽腹感又不會(huì)發(fā)胖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郭爭榮 副主任醫(yī)師 石家莊市第一醫(yī)院 2019-12-24 18:50
    食物有飽腹感一般可以多吃瘦肉，包括一些韭菜之類的，有一定的飽腹感，可以多吃魚肉，盡量不要吃得太多，因?yàn)槌缘锰嘁灿锌赡軙?huì)引起出現(xiàn)肥胖加重情況，而且肥胖主要是通過健康的方法來進(jìn)行減肥，可以通過運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行減肥。
  • 徐秀云 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-12-24 18:38
    可以多吃一些牛肉、魚肉之類的白肉，是不會(huì)引起長胖的，如果節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)吃東西吃不下的情況，在生活中一定要適當(dāng)?shù)脑黾右幌麦w質(zhì)鍛煉，盡量避免發(fā)生營養(yǎng)的缺失，而且一定要注意勞逸結(jié)合，避免太過的勞累，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣。
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貧血吃什么
生活中很多人都有貧血的癥狀，尤其是對(duì)于女性而言，而食補(bǔ)是最簡單有效的補(bǔ)血辦法。常見的補(bǔ)血食物有動(dòng)物肝臟、蓮藕、胡蘿卜、龍眼、桑葚、黑豆、紅豆以及紅棗等，這些都是生活中常見的食物，含鐵量相對(duì)較高，是貧血患者應(yīng)經(jīng)常食用的食物。
貧血有什么癥狀
貧血給予身體造成的傷害非常大，一般表現(xiàn)的癥狀為臉色不好、容易疲勞、早上起不來、指甲出現(xiàn)異常、食欲不振、吞咽困難等，建議患者及時(shí)治療。具體分析如下：
兩個(gè)月寶寶貧血怎么辦
寶寶貧血后，為了避免身體受到影響，需要及時(shí)的補(bǔ)血。對(duì)于一些哺乳期間的寶寶，媽媽可以多吃補(bǔ)血的食物，寶寶通過母乳吸收，如果是較為嚴(yán)重的貧血，則需要通過治療來緩解，防止病情惡化，出現(xiàn)其他的一些并發(fā)癥，傷害到寶寶就得不償失了。
嚴(yán)重貧血會(huì)怎樣
對(duì)于嚴(yán)重貧血這種病癥千萬不可忽略，因?yàn)檫@種疾病不是只吃補(bǔ)血的食品就能夠治愈的。實(shí)際上該病癥給人帶來的危害非常大，它不光可能會(huì)導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良以及心肺功能衰退等狀況。嚴(yán)重者甚至可能會(huì)因此出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，甚至可能會(huì)導(dǎo)致自身的抵抗力以及免疫能力都出現(xiàn)下降。
嚴(yán)重性貧血怎么辦
嚴(yán)重性貧血對(duì)身體有很大危害，對(duì)于這種情況，首先是要到醫(yī)院找出具體的病因，根據(jù)病因采取相應(yīng)的治療措施。還可以口服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑，為身體補(bǔ)充鐵元素。生活中也可以適當(dāng)多吃一些富含鐵元素食物以及蔬菜水果等，都有利于病情的恢復(fù)。