五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
健身吃牛肉干可以補充蛋白質(zhì)嗎
病情描述:
現(xiàn)在我在健身想吃肉又怕長胖，朋友給我買了牛肉干。健身吃牛肉干可以補充蛋白質(zhì)嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-12-26 18:31
    對于健身者吃牛肉干是可以補充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)有植物蛋白和動物蛋白，而且動物蛋白比植物蛋白更加優(yōu)質(zhì)更加容易吸收，牛肉干就屬于動物蛋白是補充蛋白質(zhì)不錯的食品，而且牛肉又可以強身健骨，使肌肉更加有韌性對于健身教練來說還不錯。
相關(guān)文章
吃什么補氣血
氣血是人們身體必不可少的東西，一旦氣血不足，會帶來很多的疾病。一般生產(chǎn)過的人，或者做過流產(chǎn)手術(shù)的人會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。人們可以吃南瓜、葡萄、桑葚、黑棗等食物來緩解，另外，提高身體素質(zhì)，早晚跑步，也會有更好的效果。
貧血有什么癥狀
貧血可能會引起手腳冰涼、皮膚蒼白、頭痛、頭暈?zāi)垦！⒑粑贝俚劝Y狀。
貧血怎么補
貧血這種情況很常見，可以通過吃補血的食物來改善，比如胡蘿卜、龍眼、黑豆、蘿卜干等，也可以服用一些補血的藥物，比如硫酸亞鐵片，富馬酸亞鐵片、枸櫞酸鐵銨溶液等。
貧血的人吃什么好
其實現(xiàn)在很多人由于休息不夠或者是飲食習(xí)慣有問題，都可能會導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的問題。但是貧血其實也可以通過吃東西來調(diào)理。對于貧血一定要都吃含鐵量高的食物，這樣就能夠促進(jìn)血細(xì)胞的合成，比如吃補血的水果、蔬菜、干果等等。
嚴(yán)重貧血的孕婦應(yīng)該怎么辦
孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，無論對胎兒還是自身健康都是不利的，出現(xiàn)這種情況，首先應(yīng)判斷是哪一種類型的貧血，再對癥治療。缺鐵性貧血是孕期最為常見的貧血類型，這種情況主要是通過補鐵來治療。貧血特別嚴(yán)重，應(yīng)輸血治療。