孕前如何保健

女，29歲 2019-12-29 18:55

病情描述:

我和老公準(zhǔn)備今年生個(gè)寶寶，但不知道應(yīng)該注意些什么。孕前如何保??？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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冷啟剛主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2019-12-29 19:52

睡覺前三小時(shí)最好不要吃東西。不要吃含糖飲料、甜點(diǎn)和油炸食品。少吃或不吃快餐。最好吃一些膳食纖維含量高的食物，如新鮮水果蔬菜、豆類、海鮮等，這些食物是孕婦餐桌上最好的食物，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)應(yīng)該多吃。平時(shí)要勤換內(nèi)褲，保持下體的干爽潔凈。讓各種炎癥遠(yuǎn)離，保持陰部衛(wèi)生也是一種良好的習(xí)慣。

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