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腰椎間盤突出癥患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)
病情描述:
我患有腰椎間盤突出癥，想進(jìn)行一些活動(dòng)進(jìn)行緩解，腰椎間盤突出癥患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高天 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2019-12-22 20:18
    腰椎間盤突出患者可以進(jìn)行游泳、倒走、慢跑等運(yùn)動(dòng)。同時(shí)可以配合進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等動(dòng)作。同時(shí)打高爾夫球、網(wǎng)球等，足球、籃球、乒乓球等，都應(yīng)進(jìn)行避免?？梢赃M(jìn)行跑步、騎自行車等運(yùn)動(dòng)，可以有效的緩解治療。平時(shí)還應(yīng)注意休息、避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)等同時(shí)還應(yīng)避免食用辛辣、油膩等食物。
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-12-22 20:10
    腰椎間盤突出患者，首先應(yīng)注意避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、同時(shí)還應(yīng)避免過度勞累等?？梢赃M(jìn)行慢走、飛燕式、游泳、拱橋等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以進(jìn)行跑步、蹬車、吊單杠等，可以有效的緩解腰椎間盤突出癥狀。五點(diǎn)支撐、臥位、動(dòng)髖等鍛煉方式，也會(huì)有明顯的治療腰椎間盤突出效果。平時(shí)注意休息、避免腰部負(fù)荷。
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