川貝具有
清肺、止咳、祛痰等功效。一般燉半小時(shí)，還可食用銀耳和苦瓜。秋天的氣候干燥，所以大量的水在人體中流失。及時(shí)彌補(bǔ)這些損失，至少比其他季節(jié)每天多喝500毫升，以保持肺部和
呼吸道的正常濕潤(rùn)。秋梨，每天食用1-2天，可用于潤(rùn)腸、舒緩大便、預(yù)防咳嗽。此外，金橘具有良好的鎮(zhèn)咳作用，每日可食用3次，每5-6次也可發(fā)揮預(yù)防作用。銀耳、大棗、百合、絨螯蟹具有
潤(rùn)肺作用，是一種很好的肺潤(rùn)濕保健方劑。
