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得了多囊卵巢綜合癥如何保養(yǎng)卵巢
病情描述:
醫(yī)生說我是得了多囊卵巢綜合癥，說還要注意卵巢保養(yǎng)，得了多囊卵巢綜合癥如何保養(yǎng)卵巢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院 2019-12-23 20:13
    卵巢的維持對女性非常重要。卵巢除了生殖功能外，對女性年輕女性的內(nèi)分泌也有很大的影響。除了飲食的調(diào)理外，還必須改變一些不良的生活習(xí)慣，多鍛煉身體，每天保證30分鐘的有氧運動。同時保持一貫良好的體重也是非常重要的。那么就在于體重起止指數(shù)不要超標(biāo)，盡量不吃刺激含有雌激素的刺激卵巢的食物。
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2019-12-23 20:10
    很多女性需要長時間坐在辦公室里，這無疑是對卵巢的一大傷害。女性最好每周參加體育鍛煉，特別是戶外運動，這樣可以呼吸新鮮氧氣。建議辦公室女性每天至少鍛煉30分鐘，即使她們不能保證有規(guī)律的鍛煉時間，而且可以在上下班時間內(nèi)多走路，還有就是一定要避免熬夜。
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