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月經(jīng)期間吃什么食物好
病情描述:
每次來月經(jīng)的時候會很疼痛，一直吃大棗喝紅糖水，聽美容院的說月經(jīng)期間吃食物有利于排毒，月經(jīng)期間吃什么食物好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院 2019-12-27 20:53
    在月經(jīng)期間吃什么，取決于個人情況，如果月經(jīng)不影響正常的生活和工作，那么正常的飲食可以；如果月經(jīng)腹瀉，建議不要吃生冷的食物；如果月經(jīng)便秘，建議吃更多的蔬菜、水果和其他粗纖維食物；如果月經(jīng)量過大，或貧血，建議食用大棗、豬肝和其他補充血液食品；如果月經(jīng)期間腹痛嚴重，建議飲用紅糖水或敷熱水袋緩解下腹部癥狀。
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2019-12-27 20:37
    月經(jīng)是女性的特殊時期，需要注意合理的飲食，以免引起不適或痛經(jīng)。在月經(jīng)期間，要加強營養(yǎng)，注意飲食的營養(yǎng)平衡，吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)補充富含維生素和鐵的食物，如雞蛋、瘦肉、胡蘿卜、魚、新鮮蔬菜、溫水果和其他食物建議：如果有痛經(jīng)癥狀，可以喝更多的熱水，喝紅糖姜水。也可以用熱水袋或炒熟的鹽來熱敷腹部。
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