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預(yù)防便秘的水果和蔬菜有哪些
病情描述:
我經(jīng)常會出現(xiàn)便秘，預(yù)防便秘的水果和蔬菜有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郭爭榮 副主任醫(yī)師 石家莊市第一醫(yī)院 2019-12-23 21:34
    在生活中最重要的是防止便秘，主要是香蕉，香蕉含有纖維素，因此對胃腸平滑肌有幫助；獼猴桃和蘋果、桃和其他水果也能有效預(yù)防便秘。防止便秘的蔬菜應(yīng)含有纖維素，如卷心菜、韭菜等。蔬菜和水果都需要食用富含纖維，這對便秘起了很好的作用。吃蔬菜和水果的同時日常鍛煉也能更好地預(yù)防便秘。
  • 徐秀云 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-12-23 21:23
    便秘在臨床上較為常見。其病因與患者的體質(zhì)、不良的生活方式和胃腸功能不全有關(guān)，如大便干澀、腹脹、腹痛等。可以去醫(yī)院做一個全面檢查，用通便潤腸的藥物對癥治療。生活中預(yù)防便秘的水果和蔬菜有很多，常見的蔬菜有芹菜、韭菜、胡蘿卜，常見的水果有蘋果、梨和火龍果等。生活中多運動和多喝水也有助于便秘的緩解。