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一般便秘揉肚子是采用順時(shí)針的方式，因?yàn)轫槙r(shí)針是腸道的生理走向，順時(shí)針按摩肚子可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，使大便更好的排出來(lái)。按著肚子周圍一拳的距離進(jìn)行順時(shí)針的按摩，使大便變軟，更容易排出來(lái)。建議，在日常要多喝溫開(kāi)水，特別是起床后第一件事要先喝一杯清腸水。