腰椎間盤膨出的鍛煉方法是什么

女，32歲 2019-12-25 20:30

病情描述:

我查出患有腰椎間盤膨出，一般鍛煉的時(shí)候什么方法比較好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

高勝山副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-12-25 21:30

腰椎間盤膨出通常指腰間盤突出癥，這個(gè)是由于突出部分壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致的腰痛，腿疼，平時(shí)鍛煉的時(shí)候建議可以用燕飛的姿勢(shì)，可以在路上慢走，不建議劇烈的運(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)行打球、跑步等。此外，還需要注意一次不宜吃太多，少吃糖、油膩的食物。必要時(shí)還要穿戴護(hù)腰護(hù)具，這樣既保暖還能固定腰椎。
去掛號(hào)

鄭慶祥副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2019-12-25 21:19

腰間盤膨出，不能有劇烈的運(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)行從事重體力勞動(dòng)，可以有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以在路上散步，但是感覺(jué)到腰部累或者痛的時(shí)候一定要進(jìn)行休息，日常也要注意飲食的習(xí)慣要以清淡為主，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還要穿戴護(hù)腰護(hù)具，這樣可以保暖還能固定腰椎。

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