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游泳主要鍛煉哪些關(guān)節(jié)
病情描述:
最近想去游泳，想活動一下關(guān)節(jié)，游泳主要鍛煉哪些關(guān)節(jié)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-12-23 22:20
    游泳時有許多關(guān)節(jié)運動，頸部、腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等，肩關(guān)節(jié)運動最多。蝶泳：胸部力量。在蝶泳中，手臂向內(nèi)劃傷，類似于乳房擴(kuò)張運動，對胸部形狀的塑造有很大幫助。自由泳：手臂力量。在自由泳中，上臂肱二頭肌和肱三頭肌力量更強(qiáng)，能有效地鍛煉手臂肌肉，提高肩部肌肉力量，有助于強(qiáng)健手臂。仰泳：背部力量。在背部游泳時，會有更多的伸展肌肉的力量，這可以伸展背部的肌肉。
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經(jīng)常按壓顴骨的害處
經(jīng)常按壓顴骨的害處之一就是導(dǎo)致面部不對稱，主要是由于按壓的時候用力不均衡所致。如果按壓時不注意手部衛(wèi)生和面部清潔，那么就有可能會誘發(fā)痤瘡。除此以外，經(jīng)常按壓全部還有可能引發(fā)局部組織損傷和神經(jīng)損害。
突然手麻怎么回事
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橈骨骨折如何康復(fù)
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