初秋吃什么養(yǎng)生

女，43歲 2019-12-29 19:25

病情描述:

我平時(shí)特別注重養(yǎng)生，現(xiàn)在快入秋了，想要吃一些飲食養(yǎng)生，初秋吃什么養(yǎng)生？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-12-29 20:21

初秋吃蓮藕和花生養(yǎng)生，蓮藕可以起到清肺的作用，還可以起到養(yǎng)血和緩解燥熱的效果，所以在剛?cè)肭锏臅r(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸恍┥徟?，可以起到增加腸道蠕動(dòng)和提高免疫力的效果，而花生中的營養(yǎng)含量也是比較高的，一定的不飽和脂肪酸，生吃或者爆炒吃都有較好的口感，也可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。
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胡紅云副主任醫(yī)師馬鞍山市中心醫(yī)院 2019-12-29 20:11

初秋養(yǎng)生的飲食有：1.山藥，山藥可以起到健脾益胃的作用，而且還有一定的維生素和粘液蛋白，對(duì)于預(yù)防心腦血管方面疾病的作用是比較好的。2.雪梨，雪梨可以起到止咳潤肺的功效，而且還可以起到補(bǔ)充微量元素的作用，能夠有效的降低出現(xiàn)喉嚨疼痛和口腔潰瘍。

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