早餐吃蘋果好嗎

女，25歲 2019-12-23 18:45

病情描述:

我感覺自己有一些肥胖，所以想要在早餐的時候吃蘋果減肥，早餐吃蘋果好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馬莉副主任醫(yī)師寧波市第二人民醫(yī)院 2019-12-23 19:35

早餐吃蘋果好，但是在吃蘋果的時候，還需要吃一些其他的食物，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，能夠起到補充身體所需要的糖分，還可以起到預(yù)防疾病的作用，也可以起到促進腸道蠕動，從而緩解便秘的作用，并且對于減肥是有一定效果的。
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歐宏亮副主任醫(yī)師寧波市第二醫(yī)院 2019-12-23 19:30

早餐吃蘋果通常是好的，如果在早餐的時候只吃一個蘋果，很有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)供應(yīng)不當(dāng)?shù)默F(xiàn)象，容易產(chǎn)生疾病，所以要搭配其他食物同時吃，蘋果中含有膳食纖維素食物，也含有礦物質(zhì)和鈣，吃蘋果以后對身體營養(yǎng)的補充是比較全面的，在吃的時候最好溫?zé)嵋幌?，避免對腸道造成刺激。

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