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高血壓吃什么食物

男，62歲 2019-12-29 18:19

病情描述:

我爸爸一直有高血壓，想通過飲食改善。高血壓吃什么食物？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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吳洪斌主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 2019-12-29 19:19

高血壓在日常中應(yīng)該多吃些粗雜糧。粗雜糧當(dāng)中含的粗纖維對降血壓有很好的效果，所以高血壓患者適宜多吃些粗雜糧，控制吃米飯和饅頭的數(shù)量，高血壓多是由于不健康的飲食和生活習(xí)慣所導(dǎo)致，日常中如果多吃些過咸或過油膩的食物都會容易引起高血壓。
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歐陽文斌副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 2019-12-29 19:04

患有高血壓可以在日常中多食用一些蘋果和獼猴桃等可以降血壓的水果。蔬菜水果中含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，可以有效的降低血壓，所以可以每天都吃些水果來緩解高血壓，除注意日常飲食外也應(yīng)多參加一些戶外運動以加強體內(nèi)血液循環(huán)提高免疫力。

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