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哪些水果蔬菜能預(yù)防便秘
病情描述:
我最近吃了些不好消化的東西，現(xiàn)在有些消化不良，擔(dān)心會便秘，吃什么蔬菜水果能預(yù)防便秘？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何宗全 主任醫(yī)師 銅陵市人民醫(yī)院 2019-12-24 18:54
    像橙子、梨、草莓或者是柑橘都可以緩解患者的便秘癥狀，而桔子具有降血脂降血壓的功效，多吃對身體也有好處，梨含有多種微量元素，可以幫助消化系統(tǒng)消化食物，促進排便。蔬菜類的可以吃地瓜和竹筍，地瓜可以促進腸道蠕動，而竹筍有軟化分辨，減少糞便停留腸道的時間。
  • 包文中 副主任醫(yī)師 合肥市第二人民醫(yī)院 2019-12-24 18:42
    預(yù)防便秘可以吃這些蔬菜水果：黃瓜、黑木耳、冬瓜、山楂或者蘋果，這些都可以幫助加快排便，預(yù)防便秘。但是像黃瓜和冬瓜這種蔬菜，不建議多吃，因為這種蔬菜性寒，容易傷胃。木耳可以多吃，不會對身體造成傷害。而山楂和蘋果梨含有可以幫助消化系統(tǒng)消化食物的微量元素，多吃也沒關(guān)系。但是如果出現(xiàn)腹瀉不建議吃蘋果山楂。