孕中期每天散步多久最好

女，29歲 2019-12-24 18:58

病情描述:

到了孕中期后，精神好了很多，現(xiàn)在每天都要出去散步，可是又擔(dān)心散步時(shí)間太久對(duì)胎兒不好。孕中期每天散步多久最好？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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周丹副主任醫(yī)師北京醫(yī)院 2019-12-24 19:49

到了孕中期，每天散步多久要根據(jù)懷孕的周數(shù)來(lái)決定。如果是在30周以前的話，一天可以散步三次，每一次散步的時(shí)間20~30分鐘就可以了，不用太久。到了30周之后，如果孕婦覺(jué)得身體有點(diǎn)累的話，可以適當(dāng)?shù)臏p少散步的時(shí)間，一天還是要散步三次，分為早中晚，一次15~20分鐘就可以了。

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