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到了孕中期，每天散步多久要根據(jù)懷孕的周數(shù)來決定。如果是在30周以前的話，一天可以散步三次，每一次散步的時(shí)間20~30分鐘就可以了，不用太久。到了30周之后，如果孕婦覺得身體有點(diǎn)累的話，可以適當(dāng)?shù)臏p少散步的時(shí)間，一天還是要散步三次，分為早中晚，一次15~20分鐘就可以了。