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女人更年期怎么調(diào)理
病情描述:
我現(xiàn)在步入更年期，經(jīng)常潮熱，心情煩躁，應(yīng)該怎樣調(diào)理？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡紅云 副主任醫(yī)師 馬鞍山市中心醫(yī)院 2019-12-20 19:05
    女性更年期由于體內(nèi)激素的變化會(huì)出現(xiàn)一系列的更年期癥狀，所以重要的是自己學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，避免情緒起伏太大，平時(shí)保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，另外避免壓力太大、精神緊張，可以積極的做一些體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外鍛煉，經(jīng)常參加社交活動(dòng)，不斷增加自身的體質(zhì)。
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2019-12-20 18:55
    更年期的女性一定要注意調(diào)整自己的情緒，而且要遠(yuǎn)離一些煩惱的事情，保持正常的生活節(jié)律，避免熬夜，按時(shí)入睡。平時(shí)注意情緒的調(diào)整，保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。避免壓力太大。建議可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉、戶(hù)外活動(dòng)，提高身體的抵抗力。
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