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頸椎病患者的運(yùn)動(dòng)治療方法
病情描述:
我是一名頸椎病患者，在我十幾歲的時(shí)候，我在訓(xùn)練中遭受了頸椎外傷和脫位頸椎病，患者的運(yùn)動(dòng)治療方法？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-12-17 20:13
    頸椎病主要有兩種運(yùn)動(dòng)治療方式，一個(gè)方面是頸椎的活動(dòng)性，可以通過(guò)屈曲、伸展、左、右和旋轉(zhuǎn)來(lái)改善。第二個(gè)方面是增加頸椎后肌的肌力，通過(guò)訓(xùn)練小燕飛，增加頸部阻力和頸壁肌力。通過(guò)增加頸椎周圍肌肉的力量，可以增強(qiáng)頸椎的穩(wěn)定性，從而降低頸椎病的發(fā)病率。
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-12-17 19:59
    頸椎病的運(yùn)動(dòng)治療是一個(gè)相對(duì)簡(jiǎn)單的系統(tǒng)，包括頸部肌肉的強(qiáng)化和頸部肌肉的全方位協(xié)調(diào)訓(xùn)練。用雙手支撐椅背，拉伸頸部和背部肌肉，而伸直的雙腿則應(yīng)向后伸展，形成有力的背弓姿勢(shì)，先抬高三秒，然后慢慢降低，再換成對(duì)側(cè)。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以有效的餓控制患者的病情。
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