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更年期食療調(diào)理方法
病情描述:
我媽的情緒比較奇怪，還常常發(fā)脾氣，對一些小事斤斤計較的，更年期食療調(diào)理方法是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-12-20 15:12
    更年期食療調(diào)理方法就是可以吃更多富含蛋白質(zhì)和糖的食物。牛奶、豆?jié){、雞蛋、肉等。多吃新鮮水果和蔬菜。如蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、卷心菜、青菜、油菜、蘑菇、紫菜、海帶等。主要癥狀是月經(jīng)失調(diào)、易怒、焦慮、潮熱和寒戰(zhàn)交替出現(xiàn)。部分飲食習(xí)慣導(dǎo)致鐵攝入不足，這很容易導(dǎo)致女性的不耐煩和易怒。
  • 胡紅云 副主任醫(yī)師 馬鞍山市中心醫(yī)院 2019-12-20 14:55
    為了預(yù)防更年期綜合征，除了提高女性對更年期生理過程的認識和緩解不必要的擔(dān)憂外，合理的飲食是幫助女性順利度過更年期的另一個法寶。多吃富含鈣的食物，鈣抑制神經(jīng)興奮。當(dāng)大腦中沒有足夠的鈣時，情緒就會紊亂，很容易激動。同時鈣質(zhì)還可以堅固牙齒。
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