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腳踝腫了的緩解方法可以使用一些活血化瘀的藥物進(jìn)行治療，腳踝出現(xiàn)腫了可能是由于局部受到了創(chuàng)傷，導(dǎo)致了局部的血液循環(huán)不暢，從而會(huì)引發(fā)局部腫脹，疼痛以及發(fā)熱等情況的發(fā)生，后期也可以相對(duì)局部進(jìn)行冰敷，這樣可以緩解局部腫脹的情況，后期可以進(jìn)行熱敷，可以加快局部的血液循環(huán)。