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高血脂必須以清淡飲食為主，不要吃太多脂肪，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，主食以粗纖維為主，此外還必須鍛煉，根據(jù)自己的身體狀況，然后充分鍛煉，這樣才能起到消耗脂肪的作用，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，此外還要改變一些不良習(xí)慣，戒煙戒酒，如果有肥胖、糖尿病，必須控制體重，調(diào)節(jié)血糖控制，減少代謝疾病的發(fā)生。