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骨質(zhì)疏松吃什么鈣
病情描述:
最近這段時(shí)間我出現(xiàn)了腰酸背痛的情況，還會(huì)出現(xiàn)身體乏力，去做了一個(gè)檢查是骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松吃什么鈣？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高天 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2019-12-22 16:26
    骨質(zhì)疏松如果想要補(bǔ)鈣的話，可以通過合適的鈣片或者是選擇維生素d3來進(jìn)行促進(jìn)鈣的吸收，在日常生活中也要及時(shí)的調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，可以選擇多吃一些富含鈣的食物，比如說酸奶，奶制品或者是牛奶，也可以選擇蝦皮，雞蛋瘦肉，也要到戶外多曬太陽。
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2019-12-22 16:13
    骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣可以通過鈣片，也可以選擇維生素d3，在平時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充鈣的食物，比如說酸奶牛奶或者是奶制品，一是陽光充足的時(shí)候，應(yīng)該到戶外進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，多曬太陽能夠促進(jìn)鈣的吸收，骨質(zhì)疏松是全身代謝性的一種骨骼疾病，是身體衰老虛弱的一種正常表現(xiàn)。
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