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藜麥的功效與作用
病情描述:
我的身體一直都不是很好，最近朋友推薦我吃藜麥，說(shuō)是對(duì)身體好，藜麥的功效與作用是什么？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-12-21 16:26
    功效：長(zhǎng)期食用藜麥有助于預(yù)防各種代謝疾病，保持健康。藜麥?zhǔn)且环N富含蛋白質(zhì)和83%不飽和脂肪酸的食品。它也是一種低果糖、低葡萄糖的食品，在糖脂代謝過(guò)程中起著有益的作用。藜麥的全營(yíng)養(yǎng)和高膳食纖維決定了它的健康效益。結(jié)果表明，藜麥富含維生素、多酚、黃酮、皂甙和植物甾醇，具有多種保健作用。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-12-21 16:18
    與其他常見(jiàn)主食相比，藜麥的鈣和蛋白質(zhì)含量較高，藜麥的平均蛋白質(zhì)含量為16%（高達(dá)22%），牛肉的蛋白質(zhì)含量為20%，大米的蛋白質(zhì)含量?jī)H為藜麥的四分之一。其次，藜麥富含人體必需的9種氨基酸，含有一般谷物中缺乏的賴(lài)氨酸。此外，藜麥的膳食纖維含量為7%，高于普通谷物。
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嚴(yán)重貧血怎么辦
貧血是因?yàn)樯眢w無(wú)法制造出足夠的血紅蛋白，導(dǎo)致人體血紅蛋白含量下降造成的。當(dāng)體內(nèi)的血紅蛋白含量降至30-60克每升的時(shí)候就被稱(chēng)作嚴(yán)重貧血。當(dāng)嚴(yán)重貧血的時(shí)候，不要驚慌害怕，也不要不知所措，患者可以采用食物療法、藥物治療、輸血治療來(lái)緩解當(dāng)前的癥狀。
貧血吃什么
生活中很多人都有貧血的癥狀，尤其是對(duì)于女性而言，而食補(bǔ)是最簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)血辦法。常見(jiàn)的補(bǔ)血食物有動(dòng)物肝臟、蓮藕、胡蘿卜、龍眼、桑葚、黑豆、紅豆以及紅棗等，這些都是生活中常見(jiàn)的食物，含鐵量相對(duì)較高，是貧血患者應(yīng)經(jīng)常食用的食物。
貧血吃什么食物
貧血問(wèn)題如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有得到有效治療，身體體質(zhì)也會(huì)變得越來(lái)越弱，可以通過(guò)飲食的方法好好調(diào)節(jié)，吃一些豬肝，蓮藕，桂圓，胡蘿卜，黑豆等食物，貧血患者一定不要有挑食偏食的壞習(xí)慣。
嚴(yán)重貧血的癥狀
每一個(gè)有貧血問(wèn)題的人，嚴(yán)重程度都是不一樣的，情況輕的人通過(guò)飲食的方法積極調(diào)節(jié)，很快就能恢復(fù)，而嚴(yán)重貧血患者就需要更長(zhǎng)時(shí)間的治療，嚴(yán)重貧血患者會(huì)出現(xiàn)的癥狀就是心悸氣促、心電圖變化、下肢浮腫，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀和消化系統(tǒng)癥狀。
孕婦貧血對(duì)胎兒有什么影響
孕婦貧血不是一個(gè)很好的現(xiàn)象，對(duì)于胎兒的成長(zhǎng)與發(fā)育會(huì)造成較大威脅。長(zhǎng)期貧血的孕婦，會(huì)使胎兒的成長(zhǎng)受到威脅，此時(shí)孕婦最好吃動(dòng)物肝臟進(jìn)行補(bǔ)充。嚴(yán)重的還會(huì)使胎兒在子宮里出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象，如歸一直缺氧嚴(yán)重，那么胎兒就會(huì)胎似腹中。