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冬季如何養(yǎng)生
病情描述:
平時我的身體特別的虛弱，所以我想要在冬季養(yǎng)生，冬季如何養(yǎng)生？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張月美 主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院 2019-12-19 15:03
    冬季養(yǎng)生的方法是最好是吃一些溫熱的食物，并且還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，但是盡量不要吃反季的蔬菜和水果，以免影響到身體的健康，通常在冬季養(yǎng)生可以有效的提高身體的抵抗力，并且還可以提高身體的抗病毒能力，因此還能減少疾病的發(fā)生。
  • 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 2019-12-19 14:48
    冬季的方法是需要在早晨或者是吃完晚飯后，適當?shù)淖鲆恍?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動鍛煉，可以有效的起到促進身體血液循環(huán)的效果，而且還可以起到暖身的功效，如果天氣有霧霾的話，盡量不要出門鍛煉，否則很有可能會吸入霧霾，從而會影響到身體健康，并且還要注意健康飲食。