孕前的體重管理是怎樣的

女，28歲 2019-12-16 19:24

病情描述:

我準(zhǔn)備和老公要個(gè)孩子，醫(yī)生說(shuō)要做好體重管理，孕前的體重管理是怎樣的？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-12-16 20:22

懷孕管理體重主要有兩個(gè)方面。1.在飲食中調(diào)節(jié)體重，少吃甜食，如巧克力?？梢赃x擇吃柚子、橘子等甜度低的水果。平時(shí)多吃黃瓜、西紅柿等蔬菜。少吃碳水化合物的主食，如米飯、饅頭等都要適量。肉類要吃牛肉和羊肉，但肥肉部分不可以吃，還要適當(dāng)?shù)爻院ｔ~(yú)類。
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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2019-12-16 20:12

女性在懷孕期間能適量攝入高蛋白、高卡路里食物，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，但不可以暴飲暴食，否則會(huì)導(dǎo)致孕婦過(guò)度的體重增加，嚴(yán)重的話還會(huì)誘發(fā)妊娠高血壓。孕期要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，需要適量，如果吃的太多、太快會(huì)引起孕婦消化不良。懷孕期間多攝入一些新鮮的水果和蔬菜，可以提高孕婦的免疫力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。

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