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嬰兒沒有時間感，所以白天睡得多，晚上睡得少。幫助他以正確的方式調整，減少白天的睡眠量，比如寶寶可以在白天被叫醒，尤其是在下午一直睡時，應及時的叫醒，等到晚上早點關燈，讓房間保持安靜，這樣寶寶就能盡快入睡了。此外，父母還應養(yǎng)成按時休息的習慣，不要熬夜，否則也會導致嬰兒的睡眠時間被打擾。